أنواع اضطرابات القلق والمعتقدات التي تنتجه

اي شخص قد عانى من اي من هذه الأنواع من اضطرابات القلق وسوف نعرف ما تاثير الموهن لديك في حياتك. إذا كنت تقرا هذا ، وكانت من المرجح ان تكون أو شهدت نوعا من اضطراب القلق ، واقل ما قد يكون ، قد تتذكر.

أنواع اضطرابات القلق
هناك عده أنواع من اضطرابات القلق ، ولكن في هذه المقالة سوف نركز فقط علي خمسه من الرئيسية:

القلق الاجتماعي
اضطراب الذعر
القلق علي الصحة
اضطراب الذعر والقلق المعمم (جاد)
الوسواس القهري (OCD)
هذه الأنواع من اضطرابات القلق يمكن ان تبدا مع القليل من التحذير والخروج من اي مكان. ومع ذلك ، فان جميعها تستند إلى المعتقدات الاساسيه التي تحافظ علي القلق وتغذيه.

1-القلق الاجتماعي
ويتميز اضطراب القلق الاجتماعي من الخوف الشديد والقلق في الحالات الاجتماعية اليومية. يمكنك تجربه الحاجة الساحقة للهروب عندما تجد نفسك في حاله اجتماعيه. ويمكن ان تشمل هذه الحالات في مكان العمل ، والأعياد أو فقط المكان الذي قد يكون هناك أشخاص.

الناس الذين يعانون من القلق الاجتماعي سوف يشعر بشكل رهيب الذاتي واعيه. ويمكنهم القتال مع جوانب معينه من الحالات الاجتماعية. وقد تشمل هذه التدابير تناول الطعام أو الشرب في القطاع العام. في الحالات القصوى ، سيشعر الشخص بالقلق عندما يكون في اي ظرف اجتماعي.

المعتقدات الرئيسية وراء القلق الاجتماعي
انا خائف من الرفض
انا لست جيدا بما فيه الكفاية
انا لا اشعر بالأمان
وعموما ، فان الذين يعانون من القلق الاجتماعي قد أثيروا في بيئة كان فيها الإذلال الاجتماعي هو القاعدة. وكانوا سيتعلمون توقع اسوا الناس الآخرين سيبدؤون في تجنب التجمعات الاجتماعية لتجنب الخجل. ويعتقدون انهم سيتصرفون بطريقه محرجه في جميع الحالات الاجتماعية. ولحماية أنفسهم ، فانهم سيحاولون تجنب الحالات الاجتماعية بجميع أنواعها.

المعتقد المركزي الآخر الاساسيه لهذا النوع من اضطراب القلق هو الخوف من ان ترفض. هنا يخاف الناس ان يخطئوا امام الآخرين لأنهم يخشون الرفض. وهذا الاعتقاد المركزي سيقودهم إلى اختيار جانب الحذر عندما يتعلق الأمر بالحالات الاجتماعية. الناس الذين لديهم هذا الاعتقاد المركزي تميل إلى رؤية الحالات الاجتماعية والتهديدات لتجنب بأي ثمن. يتم تنشيط عمليه التفكير السلبي الخاص بك وخاصه إذا كنت من المتوقع ان تؤدي في بعض الطريق.

Comentarios

صاحب البلاغ من

مرحبا إستر رويز، أريد أن أدعوكم للاستمتاع بوصفات لدينا، أنشأنا هذه الوسيلة حتى يكون لديك دائماً السهولة من أي شواغل في جسمك، قد يكون لديك لدينا التبعي.