العلاجات المنزلية ل laxative

في هذه المقالة سوف نعرض بعض النصائح لجميع أولئك الناس الذين يعانون من مشاكل الإمساك وكيفيه تطبيق هذه العلاجات محليه الصنع ل laxative. من ناحية ، وسوف نتعلم لمنع ذلك والاخر لتقديم أفضل العلاجات محليه الصنع التي توجد لاخلاء أو laxative. علي الرغم من انها هي العلاجات الطبيعية تماما وينبغي لنا ان نكون حذرين لتطبيقها علي الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينه من الامراض واستخدامها لا ينصح بها في الأطفال.

الإمساك الوقاية
هناك عدد من العادات التي يمكن ان نتخذها لمنع الإمساك والتي بشكل عام ستكون مفيده جدا لهيئنا. ومن بينها يجب ان نسلط الضوء علي ما يلي:

1. النظام الغذائي القائم علي ألياف والغنية في الفواكه والخضروات

.
2. تستهلك ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.
3. تجنب اللحوم الحمراء ، وخاصه الاطعمه المحنكة وتلك التي لديها الكثير من الكافيين أو البروتين ، مثل القهوة والشاي.
4. في اي حال من الأحوال ينبغي لنا ان نعتمد علي laxatives الاصطناعية التي يتم تسويقها ، كما هو الحال بالاضافه إلى تقديم الحالات من الاعتماد يمكن ان يغير سلبيا النباتات المعوية لدينا.
5. إذا كنا medicándonos للعلاج مع antihistamines ، diuretics أو مضادات الاكتئاب ، يجب علينا التحقق من contraindications جيدا ، كما في بعض الحالات التي قد تسبب الإمساك.
6. إذا كنت تشعر مثل الذهاب إلى الحمام لا تنتظر ثانيه ، لان طرح مع الاجلاء لن تساعدك علي الإطلاق. وانها ليست جيده للعمل من الصعب جدا ، لان دفع الكثير يمكن ان يسبب مشاكل hemorrhoid للظهور.
7-والنشاط البدني المعتدل مستصوب للغاية ، خاصه إذا كان يتم بعد الغداء. في هذا المعني ، والمشي بوتيرة جيده لمده نصف ساعة بعد وجبه مثاليه.
يمكنك أيضا قراءه:
8 الاطعمه التي يجب ان تاكل الخام

العلاجات المنزلية ل laxative
1. عصير التفاح
عصير التفاح هو واحد من أفضل laxatives الطبيعية التي توجد. طريقه الاعداد بسيطه جدا ، وعلينا فقط ان مزيج نصف كوب من العصير مع آخر نصف زيت الزيتون واتخاذه قبل وقت النوم.

2. الخوخ المجفف
الخوخ وغيرها من الفواكه المماثلة ممتازة لمكافحه الإمساك واستخدامها والعلاجات المنزلية ل laxative. لزيادة فعاليتها نوصي بان رمي نصف دزينه من الخوخ المجفف في كوب من الماء المغلي ، وتغطيه ذلك مع القماش والسماح لها hydrate كل ليله طويلة. في صباح اليوم التالي ، نضيف ملعقة صغيره من العسل ، ونشرب السائل وناكل الخوخ.

3. الالوه فيرا
لهذا العلاج لدينا ليغلي لتر من الماء وننتظر ان تبرد. بعد ان فعلت ذلك ، مررنا علي زجاجه زجاجيه مع غطاء. من ناحية أخرى ، فاننا سوف يغسل بشكل جيد للغاية cladodes قليله من الصبار ، وقشر لهم ورمي قذيفة في وعاء جنبا مع الماء. فقط ضعه في الثلاجة حتى تبرد وتاخذ بضعة أكواب يوميا لمده أسبوع علي الأقل.

هذا العلاج فعال جدا ، ولكن يمكننا السيطرة علي تاثير laxative باستخدام أكثر أو اقل cladodes من الالوه فيرا. وينصحنا الاخصائيون بتوخي الحذر الشديد وتجنب استخدامه في النساء الحوامل والأطفال وبوجه عام في الأشخاص الذين يتمتعون بصحة شديده الحساسية.

يمكنك أيضا قراءه:
4--حمية صحية الصباح خطوه
نحن ندعوك لمعرفه المزيد من العلاجات المنزلية ل laxative التي سوف تساعدك علي علاج الإمساك.

الكتابة: الحياة الواضحة فريق

Comentarios

صاحب البلاغ من

مرحبا إستر رويز، أريد أن أدعوكم للاستمتاع بوصفات لدينا، أنشأنا هذه الوسيلة حتى يكون لديك دائماً السهولة من أي شواغل في جسمك، قد يكون لديك لدينا التبعي.